Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
|
73,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
746 kcal
|
Fett: 25,17g | Prot: 25,66g | Kolh.: 101,24g.
Lunch: Alface, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia. Middag: Empada Brasil Empada de Frango. Snacks/Annat: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Visconti Pão de Forma Integral, Ameixa Seca, Semente de Abóbora, Vigor Danone, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia. mer...
|
|
530 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alemarinhoo 's vikthistorik
|