Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2014
|
109,6 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 48,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2014:
|
794 kcal
|
Fett: 36,54g | Prot: 60,70g | Kolh.: 59,81g.
Frukost: Milk (Nonfat), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Food Lion Egg Mates. Lunch: Pistachio Nuts, Merex Fresh Blueberries, Dannon Light & Fit Greek - Blueberry. Middag: Milk (Nonfat), Stouffer's Meatloaf in Gravy. Snacks/Annat: Little Caesars Crazy Bread. mer...
|
|
3216 kcal
|
Träning:
Vila - 10 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 26 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|