Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2014
|
58,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2014:
|
1018 kcal
|
Fett: 44,99g | Prot: 57,08g | Kolh.: 104,47g.
Frukost: Nabisco Belvita Golden Oat Breakfast Biscuits. Lunch: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Middag: KFC Mashed Potatoes without Gravy, KFC Sweet Kernel Corn, KFC Grilled Chicken Whole Wing, KFC Grilled Chicken Thigh. Snacks/Annat: Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Baby Carrots, Del Monte Fruit Naturals Red Grapefruit, Swedish Fish Soft & Chewy Candy. mer...
|
|
1579 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carcherdavison 's vikthistorik
|