Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2014
|
54,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2014:
|
727 kcal
|
Fett: 25,73g | Prot: 26,22g | Kolh.: 100,75g.
Frukost: Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Коркунов Горький Шоколад 72%, Приготовленная Квашеная Капуста, Венигрет, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Чудо Сырок с Печеньем и Начинкой, Овсяное Печенье, Простоквашино Творог Зерненый 5%. Snacks/Annat: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
|
2441 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, зарядка - 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|