Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2014
|
62,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2014:
|
1448 kcal
|
Fett: 73,08g | Prot: 65,72g | Kolh.: 141,84g.
Frukost: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Cinnamon, Great Value Raisins, Bigelow Tea Green Tea, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk. Lunch: Wendy's 4 Piece Spicy Chicken Nuggets. Middag: Parmesan Cheese (Shredded), Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Turkey Meatballs. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Kroger Chocolate Graham Crackers, Great Value Crunchy Peanut Butter. mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lemonfreshjoy 's vikthistorik
|