Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
|
95,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 68,06g | Prot: 60,95g | Kolh.: 159,84g.
Frukost: Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Weihenstephan Butter, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gutfried Putenbrust Natur, Dinkelbrot. Lunch: Plätzchen. Middag: Gurke (mit Schale), Fol Epi Extra Fines 3 Poivres, Gut & Günstig Delikatess Pfefferschinken, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Spargel. Snacks/Annat: Leerdammer Original Mild-Nussig, Gut Drei Eichen Teewurst Fein, Dinkelbrot, Schokoladenstückchen. mer...
|
|
2903 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|