Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 50,10g | Prot: 57,31g | Kolh.: 131,20g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Berocca Berocca, Sugar, Weetabix Oatibix. Lunch: Ryvita Dark Rye Crispbread, Corned Beef. Middag: Cheddar Cheese, Onions, Lettuce, Roasted Potato, Baked or Grilled Mackerel. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|