Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
|
53,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 64,79g | Prot: 58,84g | Kolh.: 119,29g.
Frukost: Tahin Pekmez, Mlife Çilek Reçeli, Namet Hindi Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Vişne Reçeli, Kaymak, Bal, Mis Üçgen Peynir, Tazepan Tam Buğday Ekmeği, Yağsız Kızarmış Yumurta, Zeytin. Lunch: Ta!Da! Kıyma Kavurma, Kavrulmuş Patates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Nimet Tandır Lavaş Ekmeği. Middag: Tarhana Çorbası, İçli Köfte, İçli Köfte. mer...
|
|
1482 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 10 minuter, Core - 22 minuter, Google Fit - 23 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|