Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 73,61g | Prot: 60,99g | Kolh.: 160,33g.
Frukost: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Chiazaad, Lidl Peer, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Lunch: Tomaten, AH Kikkererwten, Bonduelle Linzen, Spinazie, Gekookt Ei. Middag: Burger King Twister Fries (Small), Gouda's Glorie Red Hot Samurai Sauce, Broccoli, AH Pangasiusfilet Mediterraans. Snacks/Annat: Lay's Cheese Onion, Panna Cotta, Rosé, Bonbon, Skittles Skittles. mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|