Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
|
81,3 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1922 kcal
|
Fett: 76,11g | Prot: 102,04g | Kolh.: 217,38g.
Frukost: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Ватрушка с Рыбой. Lunch: Чай, Зефир, Вкусный День Шоколадная Крошка, Подлива, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Middag: Красная Цена Творог 5%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Батончик Мюсли Eco Bar с Абрикосом, Чай, Печёночные котлеты, Капуста, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Финик, Чай. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|