Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2011
|
60,2 kg
Tappat hittills: 62,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2011:
|
783 kcal
|
Fett: 24,64g | Prot: 54,53g | Kolh.: 94,57g.
Frukost: Attain Sweet and Salty Nut Bar. Lunch: White Bread, Attain Strawberry Shake (made with water), Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond. Middag: red cabbage, tomatoes, Cucumber (with Peel), White Bread, Stewed Tomatoes, Black Olives, Mushrooms, Dry Grated Parmesan Cheese. mer...
|
|
2396 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, TBL Challenge - 51 minuter, Gold's Gym Dance - 35 minuter, Wii Fit Plus - 42 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 32 minuter, Körning - 50 minuter, Stående - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|