Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
|
73,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
869 kcal
|
Fett: 25,94g | Prot: 43,46g | Kolh.: 119,35g.
Frukost: Банан, Растворимый Кофе (из Порошка), Молоково Молоко 2,5%, Магнит Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хохланд Творожный Сыр, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Пава Пава Ветчина Мраморная из Индейки , Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Агуша Пюре Яблоко-Груша-Брокколи, Sen Soy Заправка для Фунчозы, Sen Soy Вермишель Фунчеза , Global Village Черная Смородина, Молочные Горки Творог 5%. mer...
|
|
2589 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hopprep - 20 minuter, Cardio - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniyamatyl 's vikthistorik
|