Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
|
44,9 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1427 kcal
|
Fett: 16,23g | Prot: 87,09g | Kolh.: 230,57g.
Frukost: Fragole, Paneangeli Fecola di Patate, Adez Latte di Mandorla, Prozis Maple Syrup Zero, Foodspring Whey Protein , Molino Rossetto Farina di Riso, Rapunzel Olio di Cocco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mirtilli, Cannella, Albume d'uovo, Caffè. Lunch: Albume d'uovo, Piselli (Surgelati), Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Funghi (Sgocciolati, in Scatola), Cipolle, Gamberetto Cotti, Sukina Noodle, Salsa di Soia (Tamari), Uovo, Carote, Succo di Limone. Middag: Adez Latte di Mandorla, Cannamela Paprika Dolce, Selex Ceci in Scatola, Daily Bread Pane di Segale, Patata Americana, Fave Bollite, Gamberetto Cotti. Snacks/Annat: Mango Essiccato, Exquisa Mousse & Fruit, Fragole, Cannella, Consilia Yogurt Magro Bianco Naturale. mer...
|
|
1620 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Träning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|