Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
|
88,6 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1987 kcal
|
Fett: 82,81g | Prot: 108,09g | Kolh.: 191,56g.
Frukost: Flora Normaalisuolainen, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kurkku, Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Makkarakastike, Apetit Vihannessekoitus, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Middag: Valio Oltermanni 17%, Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Fazer Ruispuikula, Vaasan 100% Kauraleipä, Lihakeitto. Snacks/Annat: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Taloussuklaa. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 47 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 13 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|