Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 66,06g | Prot: 129,77g | Kolh.: 137,14g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1,5%, Myprotein Протеин, Простоквашино Сметана 10%, Геркулес Геркулес Монастырский , Яйцо. Lunch: Капуста Белокочанная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка. Middag: Fish House Кета Слабосоленая , Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Вереск Вафли со Вкусом Топленого Молока на Сорбите, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|