Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
115,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 45,00g | Prot: 118,13g | Kolh.: 231,79g.
Frukost: Курага, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Lunch: Макфа Спагетти, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное. Snacks/Annat: Залесский Фермер Кефир 3,2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. mer...
|
|
4573 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 47 minuter, Apple Health - 23 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|