Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
|
64,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 69,55g | Prot: 107,21g | Kolh.: 151,42g.
Frukost: SAN BCAA Pro 5000, Pure Protein Протеиновое Печенье, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Меридиан Икра Трески, Хохланд Сыр Креметте. Lunch: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Middag: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Скворцово Колбаса Банкетная , ВкусВилл Мороженое без Сахара, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Annat: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Pure Protein Протеиновое Печенье, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Хохланд Сыр Креметте, Авистрон Икра Трески Пробойная. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|