Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
486 kcal
|
Fett: 17,82g | Prot: 22,15g | Kolh.: 63,10g.
Frukost: Café Expresso, Biscoito de Polvilho, Café com Leite Integral. Lunch: Laranjas, Agrião, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Beterraba Cozida, Cará. Middag: Agrião, Alface Americana, Tirol Queijo Mussarela (18g), Rúcula, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Snacks/Annat: Pão Francês sem Miolo, Biscoito de Polvilho, Café Expresso. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vania padeira 's vikthistorik
|