Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
65,9 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2117 kcal
|
Fett: 82,95g | Prot: 65,58g | Kolh.: 259,27g.
Frukost: Haldi doodh, Bolo de fubá, Ômega 3, Maca Peruana, Castanha do Pará Natural. Lunch: Bolo de fubá, Nespresso Café, Vinho Merlot, Cevada (Cozido), Estrogonofe de Carne, Quiabo Cozido. Middag: Pêra Portuguesa, Patê de fígado caseiro, Tirol Queijo Prato Lanche, Pão de leite, Leite Semidesnatado, Café. Snacks/Annat: Okazu Nori Shinzen Okazu Nori, M&M's Chocolate Ao Leite. mer...
|
|
2090 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Yoga - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
dricarosa33 's vikthistorik
|