Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2011
|
66,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2011:
|
1014 kcal
|
Fett: 35,34g | Prot: 120,36g | Kolh.: 46,08g.
Frukost: mozzarella sargento, Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, egg whites, 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A&D, butterball turkey bacon. Lunch: yellow pepper, shrimp, rice vinegar, jewel oriental style vegetables, kikkomanns low sodium soy sauce, garlic. Middag: fresh express 50/50 mix, sargento mozzarella, monterey white mushrooms, beef sirloin. Snacks/Annat: kiwi. mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Snöskottning - 1 timme och 30 minuter, Legs and Back, Ab Ripper X - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
astraea82 's vikthistorik
|