Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2014
|
64,9 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 64,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2014:
|
1571 kcal
|
Fett: 39,57g | Prot: 90,31g | Kolh.: 211,71g.
Lunch: Roast Beef Sandwich. Middag: Trader Joe's Cioppino Seafood Stew, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|