|
Po równych 12 tygodniach mam : - 10.9 kg na minusie, droga jeszcze daleka 30 kg w planie, ale dyszka to już mały sukces, następny będę świętować jak ujrze 99.9 :)
|
105,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 42,29g | Prot: 59,85g | Kolh.: 172,02g.
Frukost: Ogórki Konserwowe, Pomidory, Indykpol Polędwica Drobiowa, Hochland Serek Kanapkowy ze Szczypiorkiem, Chleb Żytni. Lunch: Biedronka Hot Dog z Berlinka i Sosem. Middag: Por, Suszone Pomidory, Mięso z Piersi Indyka, Buraki, Biedronka Ryż Brązowy. Snacks/Annat: Lays Nature Lays Nature Pomidor z Ziołami, Garage Kamikaze, Hochland Serek Kanapkowy ze Szczypiorkiem, Lidl Wedlina Drobiowa, Pomidory, Chleb Pumpernikiel, Słodkie Cukierki Czekoladowe. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Brawo 👏 prawie 11 kg mniej w 12 tyg to super wynik.
21 apr 21 av medlem: tatalka87
|
Brawo 👏. To jest wielki sukces i powód do dumy 💪👍
21 apr 21 av medlem: gaweł_po_40
|
Brawo! Super wynik. Dasz radę 💪
22 apr 21 av medlem: ciucma
|
radosc jest ogromna jak schodzi sie z trzycyfrowki na dwucyfrowy wynik,ale po tygodniu myslisz nie chce juz 99 chce 90😂dochodzisz do 90 cieszysz sie jak dziecko kolejny tydzien i znowu myslusz skoro stac mnie bylo na 90 to chce teraz 80😎apetyt rosnie w miare jedzenia,ja najwiekszą porazke zaliczylam kiedys gdy schudłam 50kg bylam mega fit wysportowana i doznalam ogromnego rozczarowania i zniechecenia ze moje problemy nie zniknęły,ludzie wokolo sie nie zmienili i moje zycie jakos specyficznie tez sie nie zmienilo,malo tego mialam kazdego dnia wyrzuty dlaczego nie schudlam wcześniej a dopiero teraz😁
super ze Ci sie udało trzymam kciuki za dojscie do perfekcyjnego zdrowia😉
22 apr 21 av medlem: dorisnati
|
22 apr 21 av medlem: Shadow_Rider
|
Fajnie ci idzie 👍 Dasz radę.
22 apr 21 av medlem: Мурена_
|
Dziękuję wszystkim :) trzymam kciuki za Wasze cele! I walczę dalej :) zamelduję się na 99.9 :p
22 apr 21 av medlem: paulina_t3
|
22 apr 21 av medlem: kamila48
|
22 apr 21 av medlem: perfekcjaa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paulina_t3 's vikthistorik
|