Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
101 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 62,28g | Prot: 104,70g | Kolh.: 59,20g.
Frukost: Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete. Snacks/Annat: Yoggi Jabuticaba, Quiabo Cozido, Sadia Presunto Cozido Fatiado. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nickerocha 's vikthistorik
|