Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2014
|
73,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2014:
|
1259 kcal
|
Fett: 47,80g | Prot: 88,69g | Kolh.: 127,51g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Chili. Middag: Private Selection Boneless Turkey Breast Roast, Sara Lee Iron Kids Bread. Snacks/Annat: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Wal-Mart Gala Apple. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|