Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
83,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
907 kcal
|
Fett: 27,23g | Prot: 43,87g | Kolh.: 114,09g.
Frukost: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom . Lunch: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Ken's Steak House Lite Northern Italian with Basil & Romano, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: McCormick Pork Gravy, Publix Cuban Roll, Green String Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Cook's Ham. Snacks/Annat: Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade (Bottle), Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade (Bottle). mer...
|
|
3712 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Stepmaskin - 2 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|