Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 35,82g | Prot: 75,23g | Kolh.: 178,81g.
Frukost: Goiaba Vermelha. Lunch: Tomates, Couve Manteiga Crua, Turma da Mônica Maçã, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. Middag: Damascos, Quaker Farelo de Aveia, Magro Açúcar Light , Nestlé Leite em Pó Ninho. Snacks/Annat: Qualitá Uva Niagara. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|