Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1936 kcal
|
Fett: 55,42g | Prot: 102,93g | Kolh.: 264,16g.
Frukost: Banana, Santa Helena Paçoquita (15g). Lunch: Wickbold Pão de Forma Integral, Repolho, Tomates, Ecobras Tofu Firme, Palmito, Banana Passa. Middag: Arcor Chocolate Meio Amargo, Copra Leite de Coco Condensado, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua, Homemade Melado de Cana, Yoki Polvilho Azedo, Leite de Amêndoas, Óleo de Coco. Snacks/Annat: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Feijão Carioca, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Hortifruti Mamão Formosa. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 43 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Crischeetah 's vikthistorik
|