Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 34 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
737 kcal
|
Fett: 27,29g | Prot: 59,00g | Kolh.: 66,67g.
Frukost: Kero Coco Água de Coco (200ml). Lunch: Mamão Papaia, Friboi Carne Moída Patinho, Queijo Parmesão (Ralado), Tirol Queijo Mussarela (18g), DIA Caxi, Maizena Amido de Milho, Ovo, Palmito. Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Integral, Morangos, Vigor Iogurte Natural, Mel, Tirolez Queijo Minas Frescal. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Vandring - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|