Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
75,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
768 kcal
|
Fett: 26,68g | Prot: 43,21g | Kolh.: 85,44g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Champ Siomay. Middag: Rempeyek, Bamboe Bumbu Semur, Jengkol, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ayunurfauzi 's vikthistorik
|