Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 55,77g | Prot: 94,36g | Kolh.: 125,76g.
Frukost: Kerupuk Udang, Semur Daging, Nasi Putih. Middag: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Tempe Rebus, Perkedel Jagung, Ikan Gurame, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sayur Lumpia, Melon. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mars.mark 's vikthistorik
|