Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
103 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
549 kcal
|
Fett: 20,82g | Prot: 52,66g | Kolh.: 34,60g.
Frukost: Harry Vollkorntoast, Gekochtes Ei, Becel Vital, Kaffee mit Milch. Middag: Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Kühne Joghurt Dressing, REWE Romana Salatherzen. Snacks/Annat: Orangen. mer...
|
|
3544 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Städning - 7 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Tvätta Kläder - 15 minuter, Diska - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 1 minut, Körning - 2 timmar och 35 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katrin_720418 's vikthistorik
|