Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2021
|
55,5 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1062 kcal
|
Fett: 34,39g | Prot: 108,00g | Kolh.: 88,12g.
Frukost: 檸檬汁, 咖啡, Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）, Kirkland 科克蘭有機蘋果醋, 蔥油餅. Lunch: 冷凍蝦仁, 糯玉米, 櫛瓜, 愛上新鮮 輕采養生藜麥毛豆, 黄色燈籠椒, Kirkland 牛梅花肉片, 洋蔥, 青花菜, 雞蛋（整個）, 大成 雞里肌肉, 大陸妹, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 蒜頭, Kirkland 冷壓初榨椰子油. Middag: Myprotein Soy protein isolate, Myprotein 分離乳清蛋白, 米森 有機純黑芝麻粉. Snacks/Annat: 低碳吐司, 蘋果. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daisy at FS 's vikthistorik
|