Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
81,9 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 25,59g | Prot: 71,13g | Kolh.: 227,18g.
Frukost: Alpro Yaourt Vanille, Café, Leader Price Mélange de Céréales et Copeaux de Chocolat sans Gluten. Lunch: Banane, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Riz Blanc, Steak Haché 5%, Auchan Pain de Mie 7 Céréales Grandes Tranches, Haricots Verts. Middag: Ananas, Alpro Yaourt Vanille, Tradilège Dés de Jambon, Tomates, Marque Repère Carottes Râpées, Concombre (Pelé), Pâtes (Cuites). mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Fitness élastique renforcement - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ingrid02SP 's vikthistorik
|