Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2014
|
119,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 40,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2014:
|
965 kcal
|
Fett: 27,17g | Prot: 116,95g | Kolh.: 63,27g.
Frukost: Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Pork Loin (Tenderloin), Coffee (Brewed From Grounds), Naked Juice Protein Juice Smoothie - Protein Zone Double Berry. Lunch: Skinless Chicken Breast, Cooked Broccoli (from Fresh). Middag: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Fresh Lemon Juice. mer...
|
|
3602 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|