Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
91,1 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1075 kcal
|
Fett: 69,24g | Prot: 68,32g | Kolh.: 48,71g.
Frukost: Жареная Говядина (Только Постное), Яйцо, Сыр, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Укроп, Оливковое Масло, Красные Помидоры. Lunch: Сыр Российский, Laime Оливковое Масло, Лук, Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные), Приправыч Кунжут Семена, Жареная Говядина (Только Постное), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Middag: Курт. Snacks/Annat: Курт, Вода с Лимоном. mer...
|
|
2989 kcal
|
Träning:
Аэробика с элементами зумба - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЛюблюКимчи 's vikthistorik
|