Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
87,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 57,75g | Prot: 69,05g | Kolh.: 143,92g.
Frukost: Кофе с Молоком, Банан, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Овсяная Каша на Молоке, Белый Хлеб, Яйцо, Grovo Яичный Белок, Черкизово Бекон Сырокопченый, Помидоры. Lunch: Оливковое Масло, Чеснок, Зеленый Лук, Укроп, Белая Дача Полезный Кейл , Магнит Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриное Филе в Сметане. Middag: Салат с Чёрной Фасолью. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Красная, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dobrinalll 's vikthistorik
|