Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
69,6 kg
Tappat hittills: 33,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
587 kcal
|
Fett: 13,40g | Prot: 85,05g | Kolh.: 30,40g.
Middag: Zeytinyağlı Kereviz, Karışık Yeşil Salata, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Hurma. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 3 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|