Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
67,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1548 kcal
|
Fett: 47,70g | Prot: 56,67g | Kolh.: 216,73g.
Frukost: Sugar, Berocca Berocca, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Mr Kipling Lemon Slices, Cadbury Mini Rolls, Mr Kipling Lemon Slices, Cadbury Mini Rolls, Sliced Ham (Extra Lean), Ryvita Dark Rye Crispbread. Middag: Cottage Cheese , Coleslaw , Heinz Ravioli, Baked Potato (Peel Eaten). mer...
|
|
2834 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|