Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
81,5 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1938 kcal
|
Fett: 72,56g | Prot: 122,05g | Kolh.: 204,67g.
Frukost: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Омлет с яблоком, медом и корицей, Печёночные котлеты. Lunch: Финик, Чай, Ватрушка с Рыбой, Печёночные котлеты, Ржаной Хлеб, Рассольник. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Творог 5%, Мёд, Изюм, Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Печёночные котлеты, Зефир, Чай. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|