Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
118,1 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1833 kcal
|
Fett: 86,90g | Prot: 132,48g | Kolh.: 124,96g.
Frukost: Сыр Эдам 45%, Яйцо Варёное, Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Кофе (из Молотых Зерен), Печеночный Паштет (Консервы). Lunch: Винегрет, Куриные Котлеты в Духовке. Middag: Liebendorf Сыр Эдам, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Куриные Котлеты в Духовке, Винегрет. Snacks/Annat: Nestle Kit Kat Mini Dark, Сазан Жареный, Перекресток Яблоко Гала, Сады Придонья Сок Мультифрукт, Вкуснотеево Кефир 1%. mer...
|
|
4336 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|