Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
63,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1807 kcal
|
Fett: 71,07g | Prot: 139,52g | Kolh.: 147,32g.
Frukost: Сладофф Хлебец Солодовый, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Молоко 1,5%, Myprotein Протеин, Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Гречка. Middag: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Annat: Eco Botanica Тёмный Шоколад без Добавления Сахара с Фундуком, Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|