Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
68,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 56,78g | Prot: 141,31g | Kolh.: 113,93g.
Frukost: Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Помидоры, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Булгур, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Middag: Националь Семена Кунжута, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Kikkoman Соевый Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная), Карась Жареный, Судак Жареный. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Киви. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatyana Snegireva 's vikthistorik
|