Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
52,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 66,39g | Prot: 115,94g | Kolh.: 143,84g.
Frukost: Красный Сладкий Перец, Зеленая Стручковая Фасоль, Огурец (без Кожуры), Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Чай Несладкий, Скумбрия Отварная, Киноа (Вареный). Lunch: Мираторг Мексиканская Смесь, Масло Гхи, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Киноа (Вареный). Middag: Зеленая Стручковая Фасоль, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Оливковое Масло, Сельдерей, Лук-Порей, Треска Отварная. Snacks/Annat: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dirol Жвачка Маракуйя, Растворимый Кофе (из Порошка), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lady]{ate💋 's vikthistorik
|