Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2021
|
77,2 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 18,68g | Prot: 76,91g | Kolh.: 273,49g.
Frukost: Hacendado Biscotes Integrales, Mermelada, Zumo de Limón, Café con Leche Descremada. Lunch: Ternera, Hacendado Pasta Margaritas con Vegetales. Middag: Ybarra Judías Verdes Redondas, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Annat: Manzana Verde, San Miguel Cerveza 0,0. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 21 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 16 timmar och 26 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
behappyalways 's vikthistorik
|