|
Birkaç haftadır yeme bozukluğundan dolayı diyet kafasından çıkıp sağlıklı sağlıksız her şeyden azar azar yedim, kalori saymadım buna rağmen kilo vermişim 😻 Sabahları 1 saat yürüyüş yapmaya ve akşam belli bi saatten sonra yememeye çalıştım sadece
|
60,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|