Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2021
|
54,4 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 49,00g | Prot: 37,59g | Kolh.: 113,59g.
Frukost: Butter, Wasa Light Rye Crispbread, Morning Mocha. Lunch: Philadelphia Original Cream Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, 2% Fat Milk, Kellogg's Corn Flakes, Valued Naturals Natural Cashews, Cauliflower, Pagoda Express Pork Potstickers. Middag: Onion Rings (Breaded and Fried), Panera Bread Lobster Roll, White Table Wine. Snacks/Annat: sugar free chocolate haupia pudding. mer...
|
|
1501 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|