Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2021
|
87,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 81,31g | Prot: 89,83g | Kolh.: 120,66g.
Frukost: SPAR Ягодный Коктейль , Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Черкизово Бекон Сырокопченый, Яйцо, Grovo Яичный Белок, Помидоры. Lunch: Макдоналдс Биг Тейсти Джуниор. Middag: Макдоналдс Роял Де Люкс. Snacks/Annat: Чай, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dobrinalll 's vikthistorik
|