|
the last few days I was getting angry at the scale until I realized I weigh myself without my clothes 🤪
|
83,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1010 kcal
|
Fett: 56,73g | Prot: 55,34g | Kolh.: 66,59g.
Frukost: Coffee, Granulated Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lunch: Dannon Light & Fit Greek - Peach. Middag: Campbell's Pork & Beans, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Land O'Lakes Light Butter, TOPS Markets Corn on the Cob. Snacks/Annat: Strawberry Cheesecake, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade (Bottle). mer...
|
|
3410 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Stepmaskin - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|