Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
83,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
761 kcal
|
Fett: 37,23g | Prot: 33,53g | Kolh.: 75,77g.
Frukost: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Granulated Sugar, Coffee. Lunch: Jif Creamy Peanut Butter, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Middag: Red Potatoes (Flesh and Skin) , Boar's Head Kielbasa, Cooked Sauerkraut. Snacks/Annat: Strawberry Cheesecake, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry (Bottle). mer...
|
|
3117 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Stepmaskin - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|