Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2021
|
84,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2961 kcal
|
Fett: 176,78g | Prot: 94,24g | Kolh.: 246,94g.
Frukost: МарС Марс, Ермолино Блины с Печенью, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Сырники Домашние, Сгущенное Молоко. Lunch: Карат Эклер с Масляным Кремом, Копченов Грудинка Классическая, Ржаной Хлеб, Редис. Middag: Жареное Яйцо, Копченов Грудинка Классическая, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Активия Йогурт Натуральный, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карат Эклер с Масляным Кремом. Snacks/Annat: Копченов Грудинка Классическая, Ашан Хлеб Луковый, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vip.tanzelya 's vikthistorik
|